30 dk
-
Hemen
-
Vücudun sağlığının korunmasında çeşitli fizyolojik ve biyokimyasal mekanizmalara ihtiyaç duyulur. Glutatyon da vücutta sağlıklı hücrelere zarar veren serbest radikallerin zararlı etkilerini ortadan kaldıran en büyük antioksidanlardan biridir. Hücre içerisindeki zararlı maddeleri suya dönüştürerek vücuttan atan Glutatyon, vücudun korunması ve hastalıkların önlenmesinin yanı sıra cilt sağlığında da önemli bir rol üstlenir. Cildin yenilenmesini sağlayarak cilde parlaklık kazandıran Glutatyon, yaşlanmayı geciktirerek daha genç bir görünüm elde edilmesine katkı sağlar.
Glutatyon, vücudun bağışıklık sisteminde önemli bir yer üstlenen, sağlıklı hücrelere zarar veren serbest radikallerin zararlı etkilerini ortadan kaldıran, hücre içindeki zararlı maddeleri suya dönüştüren en güçlü antioksidanlardan biridir. Vücudun korunması ve hastalıkların önlenmesinde önemi bir görevi vardır.
Glutatyon, içeriğindeki sistein aminoasitler sayesinde reaktif oksijen radikallerini bağlayıp zararlı etkilerini doku düzeyinde sonlandırarak vücuttan uzaklaştırır. Bu bağlamda;
Glutatyonun vücuda çok sayıda faydaları vardır. Bunlar;
İç faktörler; vücutta bağışıklık, oksidatif stresten korunma ve DNA onarımı gibi nedenler dolayısıyla glutatyona duyulan gereksinimin artmasıdır.
Dış faktörler ise yaşımız ilerledikçe vücudumuz doğal yollardan glutatyon üretmekte zorlanmaya başlar. Bununla birlikte vücudumuzda bulunan toksinler de glutatyon seviyelerinin azalmasına sebep olur. Glutatyon azaldıkça vücudumuz serbest radikaller karşısında korunamaz ve bu moleküller vücudun yapılarına zarar verirler. Aktif Glutatyon yani GSH yüzde doksan seviyesinin altına düştüğünde bedenimiz serbest radikallerle savaşını kaybetmeye başlar. Zamanla toksinlerin daha da birikmesi halinde GSH yani aktif glutatyon daha da azalır. GSH yüzde yetmiş seviyesinin altında kaldığında kişinin bağışıklık sisteminde büyük bozukluklar görülür.
Karaciğerimizdeki glutatyon üretimini arttıran besinler arasında soğan, sarımsak, brokoli, lahana, karnabahar, şalgam ve su teresi sayılabilir. Bunların dışında pancar, maydanoz, ıspanak, mercimek, kuşkonmaz, börülce ve avokado gibi yiyeceklerin tüketilmesi de önerilir. Aşağıda besinler ve glutatyon değerlerini sizler için sıraladık.
| Besin | GSH Miktarı |
|---|---|
| Kuşkonmaz | 28.3 |
| Avokado | 27.7 |
| Ispanak | 11.4 |
| Bamya | 11.3 |
| Brokoli | 9.1 |
| Kavun | 9.0 |
| Domates | 9.0 |
| Havuç | 7.9 |
| Greyfurt | 7.9 |
| Portakal | 7.3 |
| Kabak | 7.0 |
| Çilek | 6.9 |
| Karpuz | 6.6 |
| Papaya | 5.8 |
| Kırmızı biber | 5.5 |
| Şeftali | 5.0 |
| Limon | 4.8 |
| Mango | 4.3 |
| Muz | 4.1 |
| Karnabahar | 4.0 |
| Ceviz | 3.7 |
| Salatalık | 3.5 |
| Yeşil dolmalık biber | 3.4 |
| Elma | 3.3 |
| Üzüm | 2.7 |
Vücuttaki glutatyon miktarı çeşitli besinlerin tüketimiyle artırılabilir. Ancak en etkili glutatyon artırma yöntemi damar içene serum ile uygulamaktır. Glutatyonun dozu ise kişinin ihtiyacına bağlı olarak değişmektedir. Genelde haftada 1 doz olmak üzere 4-5 haftalık bir tedavidir. Glutatyon tedavileri ise doz başına 15 dakika kadar sürmektedir.
Glutatyon tedavisinin vücuttaki etkileri şu şekildedir:
Glutatyon takviyesinin fayda sağladığı hastalıklar ise şu şekildedir:
Glutatyonun en önemli özelliği antioksidan sağlamasıdır. İnsan bedeninde serbest radikallerin neden olduğu hasarla savaşan antioksidanlar uzun vadede pek çok hastalıktan korunmamızı sağlar. Bununla birlikte karaciğerimizde biriken toksinlerden kurtulabilmek için de glutatyon takviyesi önem taşır. İnsülin direnci olan bireylerin daha düşük glutatyon seviyelerinde oldukları da araştırmalar sonucunda edindiğimiz bir veridir.
Glutatyon tedavisi cilt lekelerinden kurtulmak için etkin şekilde kullanılır. Koyu ten rengindeki kişilerin cilt rengini açmak için de glutatyon tedavisine başvurdukları bilinmektedir. Pigment üretimini azaltarak melaninin daha açık renge dönüşmesinde etki gösterdiği bilinmektedir. Cildinizde aydınlanma etkisi yaratır. Detoks etkisi sağlar ve berrak bir görünüme sahip olursunuz.
Glutatyon takviyelerinin bazı yan etkileri olabilir. Bunlar karın bölgesinde şişkinlik veya kramp şeklinde kendisini gösterebilir. Bunun haricinde bazı kişilerde alerjik reaksiyonlar veya solunum problemi ortaya çıkabilir. Hamilelik sürecindeki veya emzirme dönemindeki kadınlar için dışarıdan takviye olarak glutatyon almamaları tavsiye edilir.
Glutatyon seviyesini arttırma gücü olan besinlerin içeriğine örnek olarak patates, havuç, ıspanak, süt proteini, kavun, keten tohumu ve biber sayılabilir. Uygun glutatyon seviyeleri cinsiyete, kişinin tıbbi öyküsüne, yaşına ve başka faktörlere göre değişebilir. Uykusuzluk glutatyon düzeyini en olumsuz etkileyen faktörlerin başında gelmektedir. Saydığımız besinleri tüketerek, yeterli ve dengeli uyku uyuyarak, glutatyon düzeyinizi optimum seviyeye getirebilirsiniz.
Hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlar, çocuklar, halen daha kanser tedavisi görmekte olan, radyoterapi ve kemoterapi uygulanan hastalar glutatyon tedavisi için uygun değildir.
Glutatyon tedavisi fiyatları, tedavide kullanılacak ilacın içeriğine, miktara ve uygulanacak seansa bağlı olarak değişmektedir. Düşük fiyatlı uygulamalar etkisi az ilaçlar anlamına gelebilmektedir. Bu nedenle uygulamanın kalitesi ve doktorun deneyimi önemli bir ayrıntıdır.
Glutatyon tedavisinin bilinen bir yan etkisi yoktur. Vücuttaki glutatyon miktarını artırarak birçok kronik hastalığa neden olan toksin ve ağır metallerden kurtulabilirsiniz.
Yapılan bazı araştırmalar glututatyon ve N-asetil sistein takviyesinin faydalı olabileceğini gösteriyor. Bu nedenle;
Genelde güvenli bir uygulamadır. Bu noktada önemli olan ise supplementin dozu ve veriliş süresidir. Uzun süreli ve yüksek doz içeren glutatyon takviyesi yapılması ise risklidir. Bu noktada mutlaka bir doktor kontrolünde bu takviyelerin alınması önemlidir. Gebelikte ve emzirme sürecinde ise glutatyon kullanımını tavsiye edilmemektedir.
Yapılan araştırmalarda otizmli çocuklarda daha fazla inflamasyon olduğu, glutatyon seviyelerinin ise düşük olduğu ortaya çıkmakta. İnflamasyonun azaltılmasında deriden glutatyon takviyesi yapılan çocuklarda ise metabolik sorunlar hafifliyor. Böylece metabolik paremetreyi düzeltebiliyor.
Glutatyon en çok soğan, sarımsak, brokoli, karnabalar, lahana çeşitleri, bakla, ıspanak, roka, bamya, hardal otu gibi besinler glutatyon yapımını ve sevisini artırmaktadır.
Çerezler Hakkında Bilgilendirme
Çerez Politikası Metni'nde ayrıntılı şekilde açıklandığı üzere web sitemizde zorunlu, performans ve analitik, kişiselleştirilmiş reklam/pazarlama amacı taşıyan çerezleri ve
benzer araçları kullanmaktayız. Bu çerezleri kabul edebilir veya reddedebilirsiniz. Çerez Aydınlatma Metninde açıklandığı üzere seçiminizi dilediğiniz zaman
değiştirebilirsiniz. Detaylara Çerez Politikası ve Aydınlatma Metni'nden ulaşabilirsiniz.
2000 yılından bu yana Surp Pırgiç Ermeni Hastanesi’nde görevli olup; 2006 yılından bu yana özel muayenehanesinde medikal estetik hekimliğine devam etmektedir.
Çalışma Saatlerimiz
Pazartesi - Cumartesi: 09:00 & 19:00
