Mevsim geçişleri cilt sağlığımız üzerinde bazı etkilere neden olur. Mevsim geçişlerinde değişen hava koşulları cildinizde istenmeyen bazı sonuçlar doğurabilir. Örnek vermek gerekirse; cilt tipine göre farklılık gösterse de genellikle soğuk havalarda cilt gözenekleri sıkılaşır. Cildin yağ bezleri daha çok yağ salgılamaya başlar. Vücut bu dönemlerde kendi ısısını koruyabilmek için dolaşım sistemine soktuğu kan miktarını azaltır. Bunun neticesinde soluk ve mat bir görünüm kazanabilir. Cildimizin değişen hava koşullarından olumsuz etkilenmemesi için bazı önlemler alınması gerekir. İstanbul’da hastalarına hizmet veren Medikal Estetik Uzmanı Doktor Lida Çiteli mevsim geçişlerinde cildinizi korumanın yollarını anlattı.
Tercih ettiğiniz yapay zekâ aracında, yalnızca bu sayfadaki bilgilere dayalı kısa bir özet oluşturun.
Bu özet yapay zekâ tarafından üretilir, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Kesin bilgi için hekiminize danışın.
Cildinizin Mevsim Geçişi Rehberi
Havalar serinlediğinde ve kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirmeye başladığımızda cildimiz bu değişimlere karşı tepki gösterir. Ciltte gerginlik, kuruluk veya hassasiyet gibi durumlar meydana gelebilir. Bu da cilt bakım rutinimizde bazı değişiklikler yapmamızı gerektirir.
Mevsim Geçişlerinde Hava Değişiminin Cilt Üzerinde Etkileri Nelerdir?
Nasıl ki beslenme alışkanlıklarımız, tükettiğimiz su miktarı ve psikolojik etkenler cilt sağlığımızı etkiliyorsa hava değişimleri de cilt sağlığımız üzerinde doğrudan etkili olmaktadır. Havalar soğudukça cildimizde pullanma, kuruma, kaşıntı, dökülme, yağlanma ve sivilcelenme gibi problemler meydana gelebilir.
Cilt tipine göre bazı ciltler soğuk havalarda aşırı kururken bazı ciltler ise yağlanma eğilimi gösterir.
Nem miktarı, ısı ve ultraviyole ışınlarının etki seviyesi iklim koşullarına göre farklılık gösterir. Cilt bu gibi durumlarda kendisine bir savunma mekanizması oluşturur.
Eğer kuru cilt tipine sahipseniz ve kurak iklimin hakim olduğu bir bölgede yaşıyorsanız kış aylarında cildinizde dökülme ve pullanma gibi etkiler meydana gelebilir.
Karma cilt tipine sahipseniz cildinizin bir bölümü kuru ve pul pul dökülürken diğer tarafı yağlı olabilir. Yağlı ciltlerde ise kış aylarında kurulmalar gözlenir.
Cildinizin yağlı olması her zaman nemli olduğu anlamına gelmez. Yağlı ciltlerin de tıpkı kuru ve karma cilt tipleri gibi kışın özel bir bakıma ihtiyacı vardır.
Hava Değişiminin Ciltteki Belirtileri Nelerdir?
Mevsim geçişlerinde cildin nem oranı değişir. Bu yüzden ciltte gözle görülür bazı farklılıklar meydana gelir. Kış aylarından yaz mevsimine geçerken havalardaki ısı artışı, ciltteki gözeneklerin de genişlemesine neden olur. Genişleyen gözenekleri temizlemek büyük önem taşır. Kılcal damarların görünümü belirginleşir. Bununla birlikte cildin sebum dengesi de değişir. Siyah noktalar yaz aylarında artış gösterir. Kış aylarında ise bunun tam tersi yaşanır. Havaların soğuması cildin epidermis tabakasında kalınlaşmalara yol açar. Bu da cildin nemliliğini yitirmesine ve kurumasına neden olur. Bu yüzden mevsim geçişi dönemlerinde cilt bakımı da önem kazanır. Unutmamak gerekir ki tek bir ürün, cildin tüm gereksinimlerini karşılayamayabilir.
Bahar Ayları Cildinizin En Savunmasız Olduğu Dönem!
Cildimizin sağlıklı olabilmesi için temiz, yeterince nemlendirilmiş ve güneşe karşı korunmuş olması gerekir. Yazdan kışa ya da kıştan yaza geçilen dönemlerde cildin neme duyduğu gereksinim de değişir. Değişen nem gereksinimi cildin hasar görmesine neden olabilir. Bu hasarlar arasında dökülmeler, akneler ve sivilceler bulunabilir. Özellikle bahar aylarında cilt hem nemden hem de yağdan yoksun kalabilir. Bu nedenle bahar aylarında cildimizi dış faktörlere karşı savunmasız bırakmamalıyız. Destekleyici bakım ürünleri kullanarak cilt sağlığımızı destekleyebiliriz.
Mevsim Geçişlerinde Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalıdır?
Mevsim geçişlerinde sağlıklı bir cilde sahip olmak için ilk olarak cildimizi temiz tutmamız gerekir. Temiz olmayan ciltlerde gözenekler tıkanır ve nasıl bir bakım uygulanırsa uygulansın başarılı bir sonuç elde etmek zordur. Bu yüzden cildi korumak için ciltteki ölü hücreleri temizlemek gerekir. Hijyenik bir ciltte bakterilerin oluşması da önlenir. Ancak cilt temizliği yaparken tahriş etmeyecek ürünler tercih edilmelidir. Gerektiğinde çok sık olmamak koşuluyla kimyasal peeling uygulanabilir. Bu sayede ciltteki lekelenmeler giderilebilir, cildin cansız, soluk ve mat görünmesine engel olunabilir. Bu sayede cilt temiz ve ışıltılı bir görünüm kazanır.
Cilt temizleyici ürünleri kullandıktan sonra cildinizi ferahlatmak ve beslemek için tonik kullanabilirsiniz. Tonikler antiseptik özellikleri ile cildi dezenfekte ederler. Ancak tonik tercihinde bulunurken cilt tipinize uygun ürünleri seçmeniz gerekir. Bu konuda hekiminize danışabilirsiniz.
Cilt Sağlığını Koruyan İkili: Nemlendirici ve Güneş Kremi
Güneş koruyucu kremlerin her mevsim kullanılması gerekir. Cildi güneşin zararlı ışınlarından korumak için doğru güneş kremlerini tercih etmeniz gerekir. Genellikle üç farklı cilt tipinden söz ederiz. Kuru, yağlı ve karma… Tercih ettiğiniz güneş koruyucunun cilt tipinize uygun olması büyük önem taşır. Eğer cildinizi güneş ışınlarına karşı savunmasız bırakırsanız cildinizde güneş lekeleri, siyah nokta, kırışıklıklar ve erken yaşlanma belirtileri meydana gelebilir.
Cilt tipinize uygun güneş kremini bulduysanız sıra nemlendirici tercihinde demektir. Unutmamak gerekir ki her cilt nemlendiriciye ihtiyaç duyar. Ancak kuru ciltlerin nemlendiriciye daha çok ihtiyacı vardır. Fakat cildiniz yağlıysa bile bu nemli olduğu anlamına gelmeyebilir. Cilt sağlığını korumak için her mevsim olduğu gibi mevsim geçişlerinde de nemlendirici kullanmak gerekir. Hava sıcaklığındaki ani artışlar cildin nem dengesini alt üst eder. Ciltte kuruluğa neden olabilir. Aniden soğuyan havalar da cildin nem dengesine zarar verir. Cildin hem nem hem de PH dengesini korumak için hekiminizin önerdiği ürünleri aksatmadan kullanmalısınız. Ancak ürünün el için mi yüz için mi yoksa tüm yüz için mi uygun olduğuna dikkat etmelisiniz.
Cildinizin Verdiği İlk İşareti Kaçırmayın
Cilt kuruluğu her daim pul pul dökülmeyle başlamaz. Cilt temizliğinin ardından gerginlik, yanaklarda pürüzlü bir his görülebilir. Makyaj eskiden olduğu gibi düzgün oturmayabilir. Bu işaretler cildinizin yardım çağrısı olabilir. Böyle durumlarda ilk adım olarak serum kullanmak doğru olmaz. Öncelikle kullandığınız temizleyicinin cildinize nasıl etki ettiğine bakın. Cilt bakım rutininizi cildinizin verdiği işaretleri gözlemleyerek ve hekiminize danışarak güncelleyin.
Temizlerken Cildi Yormayın
Yüzünüzü yıkadığınız zaman hissettiğiniz o “gıcır gıcır” his sanılanın aksine çok da iyi bir işaret olmayabilir. Cildiniz eğer son günlerde daha kolay kırıyorsa yıkama sonrasında gerginlik bırakmayan bir temizleyici kullanmanız gerekir. Yüzünüzü temizlerken suyun sıcaklığına da dikkat etmelisiniz. Uzun ve aşırı sıcak suyla yapılan duşlar sonrasında cilt kuruma eğilimi gösterir ve nem dengesi bozulur.
Nemlendiricinizin Dokusunu Yeniden Seçin
Yaz aylarına gelindiğinde öğleden önce cildinizde gerilme gözlemliyorsanız daha besleyici kremler tercih edebilir ya da ihtiyaç duyan bölgelere ikinci bir nemlendirme adımı uygulayabilirsiniz. Hyalüronik asit ve gliserin içerikli formüller hem nem dengesini destekler hem de seramid içeriği ile kuruyan cilde etkili bir bakım uygular. Yüz yağları kullanıp nemlendiricileri ihmal etmek kuruluk hissini çözmenize yetmeyebilir.
Aktif İçeriklerde Biraz Yavaşlayın
Retinol ve peeling asitleri gibi aktif ve aşındırıcı ürünlere cilt bakımınızda yer verebilirsiniz. Fakat cildiniz batıyor, kızarıyor ve rahatsızlık hissediyorsa bu ürünleri kullanım sıklığınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekebilir. Her akşam farklı bir aktif bileşen kullanmak yerine bazı geceleri yalnızca temizleme ve nemlendirmeye ayırabilirsiniz.
Güneş Koruyucunuzu Mevsimlik Bir Ürün Gibi Görmeyin
Sanılanın aksine sonbahar ve kış aylarında da yüksek faktörlü güneş koruyucular kullanmaya devam etmek gerekir. Eğer yaz aylarında kullandığınız formül cildinizin kurumasına neden oluyorsa nemlendirici dokulu seçenekler tercih edebilirsiniz.
