Yaşlanmak insan hayatını doğal ve kaçınılmaz bir parçasıdır. Zaman içerisinde cildimizde birtakım değişikliklerin yaşanması normaldir. Yaşımız ilerledikçe cildimizde ince çizgiler, derin kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri ve göz altı torbaları gibi belirtiler karşımıza çıkabilir. Tüm bu yaşlanma belirtilerini tümüyle durdurmak mümkün değildir. Ancak daha sağlıklı ve canlı bir cilt görünümü elde etmek mümkündür. Doğru bakım yöntemleri ile yaşlanma izleri geciktirilebilir. İstanbul’da hastalarına hizmet veren Medikal Estetik Uzmanı Doktor Lida Çiteli yaşlanan cilt bakımı hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.
Cilt Yaşlanırken Nasıl Değişir?
Yaş aldıkça cildimizin sıkı ve esnek kalmasını sağlayan; elastin ve kolajen gibi proteinleri kaybetmeye başlarız. Kolajen ve elastin kayıpları zamanla cildin gevşemesine ve incelmesine yol açar. Bunun sonucunda sarkmalar ve kırışıklıklar meydana gelir. Bununla birlikte yağ bezlerinin yağ üretim süreci de yavaşlamaya başlar. Bir süre sonra cildimiz daha kuru ve pürüzlü hale gelir. Cilt hücrelerinin kendini onarma ve yenileme mekanizması da yavaşlar. Uzun yıllar boyunca güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmak yaşlılık lekelerinin ya da düzensiz pigmentasyonun meydana gelmesine neden olur.
Yaşlanan Cilt İçin Bakım Nasıl Olmalı?
Cildin yaşlanma sürecinde doğru bir cilt bakımının üç temel ipucu vardır. Bunlar cildin nem oranını korumak ve arttırmak, güneşe karşı cildi korumak ve bakım uygulamalarını nazikçe yapmaktır.
Nazik Temizlik
Cilt temizliği için yumuşak temizleyici jeller veya köpükler kullanılabilir. Geceleri ve sabahları cilt temizliği yapılmalı ancak sert sabunlardan uzak durulmalıdır. Aksi takdirde cildin nem bariyeri zarar görebilir ve cilt kuruluk tehlikesi ile karşı karşıya kalabilir.
Düzenli Nemlendirme
Yaşımız ilerledikçe cildimiz daha kuru hale gelir. Bu yüzden nemlendirici kullanmak ilerleyen yaşlarda da ihmal edilmemesi gereken bir konudur. Hyalüronik asit veya gliserin içerikli nemlendirici ürünler kullanarak cildin nem dengesini koruyabiliriz.
Güneş Kremi Kullanımı
Cildin yaşlanma sürecini yavaşlatmak için atılması gereken en önemli adım cildi güneş maruziyetinden korumaktır. SPF değeri 30 veya üzeri olan geniş spektrumlu güneş kremleri kullanmak yaşlanma sürecini yavaşlatır. Burada önemli nokta güneş kremini kış mevsimi ve kapalı havalar dahil olmak üzere her gün kullanmaktır. Zira kış mevsiminde de güneşin UV ışınlarının tehdidi altında olduğumuz unutulmamalıdır. UV ışınları kolajen liflerinin hızlı bir şekilde parçalanmasına neden olur ve yaşlanma belirtilerini arttırabilir.
Cilt Bakım Rutinine Antioksidanları Da Ekleyin
C vitamini ve antioksidan içeren cilt bakım ürünleri ilerleyen yaşlarda da cildimizi çevresel etkenlerin yol açtığı hasardan korur. Antioksidanlar özellikle cildimizin serbest radikallerle olan mücadelesinde en önemli destekçisidir. Cilt tonunun dengelenmesini sağlayan antioksidanlar cilt lekelerinin görünümünün azaltılmasını sağlar.
Nazik Eksfoliasyon
Haftada bir veya iki defa nazik şekilde eksfoliasyon uygulamak gözeneklerde biriken ölü cilt hücrelerinin temizlenmesini sağlar. Bu da taze bir cilt görünümüne kavuşmanızı sağlar. Bu amaçla alfa ve beta hidroksi asitler veya retinoidler gibi kimyasal aksfoliantlar kullanılabilir.
Yaşlılık Lekeleri
Yaşlılık lekeleri özellikle cildin güneş ışınlarına maruz kalan bölgelerinde meydana gelir. Gri, kahverengi veya siyah benekler şeklinde görünen yaşlılık lekeleri çoğu zaman zararsızdır. Fakat estetik açıdan rahatsızlık verebilir. Ciltteki lekelerin görünümünün azaltılması için:
- Ciltteki ton farklılıklarını eşitlemeye yardımcı olacak ve cilt lekelerini hedefleyen kremler kullanmak
- Cilt yüzeyini soyarak leke görünümünü hafifletmeyi amaçlayan kimyasal peeling uygulamaları
- Pigmentasyonlu hücreleri hedef alan lazerli tedaviler leke görünümünü hafifletmenize yardımcı olur.
Kırışıklıklar
Ciltte meydana gelen ve özellikle alın, göz çevresi ve ağız kenarları gibi noktalarda yoğunlaşan kırışıklıklar yüz kaslarının sıkça hareket ettiği bölgelerde karşımıza çıkar. Cildin elastikiyetini kaybetmeye başlamasının ardından bu çizgi ve kırışıklıklar daha belirgin hale gelir. Kırışıklıkların görünümünü azaltmak için retinoid kullanımı etkili bir çözüm olabilir. Zira retinoidler vücudun kolajen üretimini arttırır ve cildin kolajen bağlarını güçlendirir. Cildin daha pürüzsüz görünmesini sağlar. Bunun yanı sıra lazer tedavileri, mikroiğneleme yöntemi ve kimyasal peeling gibi uygulamalar da kırışıklıkların görünümünün hafifletilmesini sağlar.
Kaz Ayakları (Crow’s Feet)
Göz çevresinde meydana gelen ince çizgiler en önemli yaşlanma belirtilerinden biridir. Göz çevresindeki cilt dokusu cildimizin en hassas ve ince olduğu bölge olduğu için yaşlanma belirtilerine karşı daha savunmasızdır. Bunlarla mücadele etmek için sigaradan uzak durulmalı, günlük yaşamdaki stres unsurları baskılanmalı ve güneş ışınlarından korunulmalıdır. Aksi halde bu çizgiler daha belirgin hale gelebilir.
Göz Altı Torbaları
Göz altı torbaları, gözlerin hemen altında meydana gelen renk koyulaşması, şişlik ve derin çizgilerdir. Göz çevresindeki kas ve bağ dokusunun zayıflaması, genetik etkenler, uykusuzluk ya da sıvı birikimi gibi nedenler göz altı torbalarının oluşmasına yol açar. Göz altı torbalarını hafifletmek için soğuk kompres uygulanabilir. Bunun yanı sıra kafein içerikli göz kremleri kullanmak ve başınızı hafif yüksekte tutarak uyumak da göz altı torbalarına karşı etkili olabilmektedir.
Sonuç Olarak
Yaşımız ilerledikçe duygu ve düşüncelerimizde olduğu gibi cildimizde de bazı değişimler yaşanır. Buna karşın doğru cilt bakım rutinleri uygulamak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek bu yaşlanma sürecini yavaşlatabilir, yaşlanma belirtilerinin görünümünü hafifletebilir. Cildimizdi güneşten koruyarak, nem dengesini koruyarak, antioksidanlar kullanarak cildimizin çok daha uzun süreler sağlıklı ve canlı kalmasını sağlayabiliriz.
Sosyal Medyada Paylaş
